自從參加過媽媽教室後，就覺得懷孕真的好處多到不行 在上課後，每個孕媽咪都會拿到課後禮…
上課除了可以讓自已吸收許多知識外，
還可以讓自已對於整個孕期有更多的了解…
今天飛飛媽又趁著假日去參加一場
由優生主辦、美商永生臍帶血協辦的媽媽教室唷!!
主題：
１．生產方式面面觀
２．關鍵營養從懷孕開始
３．如何選擇臍帶血
今天雖然天空濛濛的，下著下雨，但我還是準時去上課囉～
上課場地，是非常新穎的『遠東通訊園區』
一進到會場報到，領了美強生發的資料袋…
服務人員還會問，媽咪是否是第一次拿呢？
也不知問這個的用意為何…
資料袋中有：
１．孕期轉盤
２．孕期手冊
３．美強生產品的介紹
４．量身高的紙尺
５．紗布巾１條
６．嬰兒手套１雙
飛飛媽覺得最好用的是『孕期轉盤』
可以透過『預產期』知道懷孕每個階段
媽咪應該要增加的體重、胎兒的平均體重和身長、成長記錄…
另外，在美強生的產品介紹冊中，有一個優惠還不錯唷！！
如果現場訂購他們的產品，就可以得到一個『哺育枕』
但可惜飛飛媽不習慣喝奶粉…就沒訂購了！
不然可以用優惠價買奶粉又可以拿到哺育枕
還可以參加現場抽獎拿好禮
真的很棒～～
孕期生理狀：
受荷爾蒙變化的影響，身材、口味、體重等都會有所改變。與孕期營養有關的問題：
肥胖、噁心、嘔吐、水腫、腳抽筋、便秘、痔瘡、
頻尿、蛀牙、高血壓、高血糖、胃灼熱感。 孕期的營養重點有以下幾點：
葉酸--
第1～3孕期及哺乳期都應攝取，1天600μg(微克)來降低神經管缺損的發生機率。
可從深綠色蔬菜、肝臟、瘦肉等來補充。
鐵質--
第2～3孕期及哺乳期都要攝取，1天30mg以因應所需，
並可搭配維他命C或含C之蔬菜水果一併食用來增加吸收效果。
可從肝及內臟類、貝類、蛋黃等來補充。
鈣質--
第2～3孕期及哺乳期都應攝取，1天1000mg的量除了讓身體儲存骨本外，
也能促進寶寶牙齒及骨骼發育，並防止產後掉牙和骨質疏鬆。
牛奶是最簡易的攝取來源，不敢喝牛奶的媽咪也可從小魚肝、貝類、藻類等來做補充。
DHA--
第1～3孕期及哺乳期都應攝取，1天最少約220mg的量，幫助胎兒的腦部發育及視力成熟。
可從深海魚類、藻類及蛋類等食物或魚油來補充。
但另一方面，也可以從中知道孕期的營養該注意什麼、該怎麼補充…
就算會後沒有買產品，也是得到了不少有用的知識囉！！
紙袋中的小禮物有：扇子１支、AVENT封鍊袋１個、美商永生小紙盒１個
在這次上課中，AVENT廠商也有共同協辦
所以他們公司也提供了小禮物唷！！
每個孕媽咪只有全程參與課程
都可以得到『AVENT防脹氣奶瓶』1支和乳頭舒緩修護霜3ml
聽到每個孕媽咪都在說這個小禮物真的很棒…
另外，美商永生的小紙盒裡～是3個母乳袋…
對於將來要哺餵母乳的媽咪也是蠻實用的唷!
此外，在上課結束後
場外都會有一些其他的廠商在發DM
這次拿了『廣和月子餐』的簡介
也附贈了一條紗布巾…
飛飛媽參加幾場媽媽教室下來
已經拿了不少免費的紗布巾囉！！
所以全省有好多媽媽教室可以去參加…
各位孕媽咪們
可以用飛飛媽整理出來的各廠商
去查詢舉辦的時間和地點
也可以利用：EZhealth全球資訊網 來查詢唷！！
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